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WGU Health-Fitness-and-Wellness 試験シラバストピック:
| セクション | 目標 |
|---|---|
| メンタルヘルスとストレス管理 | - ストレス管理技法 - 健康のための睡眠と休息 - メンタルヘルスとウェルネスとの関係 - ストレスの生理学とストレス反応 |
| 栄養 | - 微量栄養素（ビタミン、ミネラル） - 体重管理とエネルギーバランス - 食事指針と推奨摂取量 - 健康とパフォーマンスのための栄養 - 三大栄養素（炭水化物、たんぱく質、脂質） - 食事評価法 |
| 健康、フィットネス、ウェルネスの基礎 | - ウェルネスの各側面（身体的、感情的、知的、精神的、社会的、環境的、職業的） - ウェルネス運動とその歴史 - 健康、フィットネス、ウェルネスの定義 - 健康行動のモデルと理論 - 健康行動変容のための目標設定 |
| パーソナルトレーニングと運動指導 | - クライアントのための動機づけ戦略 - 安全上の配慮とけがの予防 - 職業倫理と実践範囲 - 運動指導の原則 |
| ヘルスコーチングと行動変容 | - 行動変容を維持するための戦略 - ヘルスコーチングのモデルとアプローチ - 動機づけ面接の技法 - Transtheoretical Model (Stages of Change) |
| 慢性疾患と予防 | - 心血管疾患の予防 - 糖尿病の予防と管理 - 死亡および罹患の主要原因 - 免疫機能と疾病予防 - がんの予防と早期発見 - 生活習慣要因と疾病リスク |
| 体重管理 | - 摂食の乱れと摂食障害 - 体格指数（BMI）と身体組成 - エネルギーバランスの式 - 減量と増量の戦略 - 体重管理のための行動修正 |
| 体力 | - 心肺機能の体力とトレーニング原則 - 体力評価の構成要素 - 運動プログラムの作成と処方 - 柔軟性とストレッチ - 筋力・筋持久力 - 身体組成と健康的な体重管理 |
WGU Health, Fitness, and Wellness (HIO1) 認定 Health-Fitness-and-Wellness 試験問題：
問題 #1
A male individual has a family history of heart disease but is currently healthy. The individual wants advice on the type of exercise to reduce risk. Which approach is recommended by the American Heart Association to achieve this goal?
A. Engage in daily stretching exercises two to three times per week
B. Engage in strength-training four to five times per week
C. Engage in moderate-intensity aerobic exercise four to five times per week
D. Engage in a meditation program two to three times per week
問題 #2
Which SEL skill is characterized by critical thinking and responsible decision making?
A. Social awareness
B. Executive function
C. Self-management
D. Communication and leadership
問題 #3
A teenager has collapsed at a friend's house and is not responding. What is the first life-saving step to take?
A. Find the teenager's parent.
B. Start chest compressions.
C. Call 911.
D. Make the teenager comfortable.
問題 #4
Which reaction is common with food intolerance?
A. Swelling in the mouth
B. Tightening in the throat
C. Difficulty breathing
D. Stomach cramps
問題 #5
Working to develop one's ability to understand others' emotions is an example of which SEL competency?
A. Self-awareness
B. Executive function
C. Self-management
D. Communication and leadership
解説：
| 問題 #1 正解： C | 問題 #2 正解： B | 問題 #3 正解： C | 問題 #4 正解： D | 問題 #5 正解： D |
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